Senaman Ringan Untuk Menghilangkan Tekanan
Senaman ini sangat sesuai untuk sesiapa yang tegar menghabiskan masa 5-6 jam mengadap PC atau laptop. Juga sesuai untuk pekerja dan mahasiswa yang sentiasa berurusan di hadapan komputer untuk siapkan assignment yang bertimbun-timbun.
Lakukan senaman ini selama 4 minit,
setiap 2 atau 3 jam selepas menggunakan komputer atau lakukannya sekira anda
sudah berasa letih.
Senaman ini boleh
mencergaskan kembali diri anda, dan mengembalikan kesihatan anda, pengaliran
darah menjadi lancar serta otot – otot menjadi longgar. Semoga anda tidak akan
berada dalam keadaan stress.
exercise is good for health^^
回复删除yes, more exercise will improve our healthy
删除Bersenam selalu baik untuk kesihatan.
回复删除ya, jika badan sihat maka otak pun menjadi cergas.
删除